Mandala
Mandala est un terme sanskrit signifiant cercle, et par extension, sphère, environnement, communauté, utilisé dans l’hindouisme, ainsi que le bouddhisme et le jaïnisme.
La pratique du mandala vise à encourager la créativité, laisser l’expression artistique de chacun se libérer. Mais aussi favoriser la concentration et l’estime de soi. En effet, il ne requiert aucune pratique, ni connaissance, il n’y a donc pas de risques d’échec et donc pas de facteurs de stress.
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